Mythes et questions fréquentes
L’hypnose souffre encore de préjugés, souvent confondue avec l’hypnose de scène, qui mise sur le spectaculaire. En réalité, l’hypnose thérapeutique est une approche sérieuse, douce et prouvée scientifiquement, utilisée en milieu médical et psychothérapeutique. Tu restes pleinement conscient·e et en contrôle. Ce n’est pas de la magie, mais un outil puissant pour activer tes ressources intérieures et favoriser un véritable changement.
L'hypnose peut me forcer à faire des choses contre ma volonté
En hypnose, tu gardes toujours le contrôle. Un praticien en hypnose ou hypnothérapeute ne peut pas te forcer à faire quelque chose contre tes valeurs ou ta volonté. Tu restes conscient et capable de prendre des décisions à tout moment.
Qu'est-ce que l'hypnose exactement ?
L'hypnose est un état naturel de relaxation profonde et de concentration intense. Elle permet d'accéder au subconscient pour travailler sur des objectifs spécifiques. Nous expérimentons des états similaires inconsciemment, par exemple quand nous perdons la notion du temps en discutant avec un ami ou lorsque nous sommes absorbés par une activité passionnante sur une longue période.
Je ne me souviendrai de rien après une séance d'hypnose
Bien que certaines personnes se souviennent moins de certains détails, la plupart des clients se souviennent de tout ou presque de leur séance. L'hypnose est un état de relaxation et de concentration accrue, pas une perte de conscience.
Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
Oui, presque tout le monde peut être hypnotisé si ils le souhaitent. Le succès de l'hypnose dépend de la volonté de la personne et de sa capacité à se détendre et à suivre les instructions du thérapeute.
Seules les personnes faibles d'esprit peuvent être hypnotisées.
La capacité à être hypnotisé n'a rien à voir avec la force mentale ou la faiblesse. En fait, les personnes ayant une bonne concentration et une forte imagination sont souvent les meilleures candidates pour l'hypnose.
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de l'individu et de ses objectifs spécifiques. Certaines personnes voient des résultats apparaitre après une ou deux séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter plusieurs séances pour atteindre leurs objectifs .Normalement un suivi durent environ 4 à 10 séances.
Est-ce que l'hypnose est sûre ?
Oui, l'hypnose est une technique sûre lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Elle ne comporte pas de risques connus et est souvent utilisée en complément d'autres formes de thérapie pour adresser divers problèmes.
À quoi puis-je m'attendre lors de ma première séance d'hypnose ?
Lors de ta première séance, on t'expliquera le processus d'hypnose et répondra à toutes tes questions. Tu discuteras de tes objectifs et de ce que tu souhaites accomplir avec l'hypnose. Ensuite, tu seras guidé vers un état de relaxation profonde, et tu te laisseras guider comme dans un rêve par les images et les questions qui te seront proposées.
Est-ce que je peux rester bloqué en hypnose ?
Non, il est impossible de rester bloqué en hypnose. Vous pouvez sortir de l'état hypnotique à tout moment en le souhaitant. Si, pour une raison quelconque, l'hypnothérapeute arrêtait de parler, vous reviendriez naturellement à un état de conscience normal.